DETOX MENTAL

Desconectando dos problemas e conectando soluções 

COACHING, REPROGRAMAÇÃO MENTAL, INTELIGENCIA EMOCIONAL, MEDITAÇÃO

Em um artigo de opinião publicado na Twenge revista The Atlantic, afirmou que o uso exagerado de internet e redes sociaispode ter relação direta com o aumento exponencial de ansiedade e Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ligada à ONU, a depressão é vista como “mal do século”

Conforme apontado em pesquisa, cerca de 11,2% do total de 570 adolescentes apresentaram índices significativos de sintomatologia depressiva, 7,02% dos quais eram do sexo feminino.

Adolescentes com depressão não apenas se queixam de tristeza, mas também apresentam mudanças de humor, culminando em crises frequentes de explosão de raiva, que levam ao desgaste da saúde física e emocional, prejuízos no convívio social, na aprendizagem, e ideias e tentativas frequentes de suicídio.

Todos os dias somos bombardeados de informações, e acontecimentos que não nos fazem bem, seu cérebro é exposto a inúmeros estímulos e conexões habituais, que nem sempre te impulsionam. Chega uma hora em que a sua cabeça está com tantas coisas que começa a ficar difícil se concentrar no que é realmente importante, tomar decisões, fazer boas escolhas e até descansar em paz.

 Neste treinamento você passa por uma abordagem chamada JORNADA da CORAGEM, uma jornada a percorrer de ferramentas e prática, dividido em 5 etapas. Com descobertas novas da neurociência, do coaching, técnicas de reprogramação mental e iniciação a meditação. Desenvolver habilidades chaves para se desconectar dos problemas e conectar soluções, desintoxicando a mente de pensamentos e conecções que não te impulsionam, assim promovendo uma verdadeira transformação na sua vida. 


Desconectando de… 

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  • Diminuição da autoestima e da autoconfiança.
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  • Pensamentos negativos- Eu Nunca vou conseguir, não sou bom o suficiente…
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  • Sensação persistente de tristeza; 
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  • Pouco interesse por coisas antes prazerosas; 
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  • Sensação de culpa ou falta de esperança para o futuro; 
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  • Fadiga crónica; 
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  1. Insónias ou hipersónia (dormir em demasia); 
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  • Variações abruptas de peso; 
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  1. Alterações ao nível da cognição (memória, concentração e raciocínio); 

Para se conectar…

“Me sinto mais confiante, e não me julgo mais pelos erros que cometi no passado, agora tenho planos para o futuro e consigo os tirar do papel”

“Hoje consigo focar no que realmente é importante para mim”

“Eu percebo a diferença em mim quando faço o curso diariamente e quando eu pulo alguns dias. Quando faço todos os dias, me sinto mais conectada, mais motivada, mais bem-sucedida e me sinto mais feliz e mais capaz emocionalmente”.

“Conceitos que já conhecia antes, agora são absorvidos com facilidade, graças ao Detox Mental”

Neste treinamento vamos te ajudar a acelerar seus resultados e considerar os esforços necessários para conseguir alcançar seus sonhos e metas. Uma meta sem a pratica de novos comportamentos que a sustente é uma ilusão, e é neste processo que vamos dar foco. Para isso sugerimos que entendam os conceitos passados nas aulas e aplique as ferramentas dentro do período proposto. 

O treinamento será composto de 5 (cinco) módulos, cada módulo terá uma aula e suas respectivas práticas, falando dos temas abaixo:

1. O capitulo atual de sua vida –  objetivos, valores, conquistas

2. O poder das escolhas – avanços da Neurociência, perceptividade e vontade de mudar;

3. A natureza e a dinâmica das emoções – stress, medo e ansiedade como conte-los;

4. Como fazer escolhas mais assertivas – crenças e reprogramação 

5. Seu poder invisível – meditação, Mindfulness 

“A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável.”Mahatma Gandhi